Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 03H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 04H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 05H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 06H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 07H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 08H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 09H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 10H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 11H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 12H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 13H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 14H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 15H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 16H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 17H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 18H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 19H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 20H00

  Montana (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 21H00

  Montana (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 22H00

  Montana (États-Unis) : 19H00

• Uruguay : 23H00

  Montana (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris