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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Minnesota (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Minnesota (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Minnésotaine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minnésotaine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Minnesota (États-Unis) : 00H00
-
Uruguay : 03H00
Minnesota (États-Unis) : 01H00
-
Uruguay : 04H00
Minnesota (États-Unis) : 02H00
-
Uruguay : 05H00
Minnesota (États-Unis) : 03H00
-
Uruguay : 06H00
Minnesota (États-Unis) : 04H00
-
Uruguay : 07H00
Minnesota (États-Unis) : 05H00
-
Uruguay : 08H00
Minnesota (États-Unis) : 06H00
-
Uruguay : 09H00
Minnesota (États-Unis) : 07H00
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Uruguay : 10H00
Minnesota (États-Unis) : 08H00
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Uruguay : 11H00
Minnesota (États-Unis) : 09H00
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Uruguay : 12H00
Minnesota (États-Unis) : 10H00
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Uruguay : 13H00
Minnesota (États-Unis) : 11H00
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Uruguay : 14H00
Minnesota (États-Unis) : 12H00
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Uruguay : 15H00
Minnesota (États-Unis) : 13H00
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Uruguay : 16H00
Minnesota (États-Unis) : 14H00
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Uruguay : 17H00
Minnesota (États-Unis) : 15H00
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Uruguay : 18H00
Minnesota (États-Unis) : 16H00
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Uruguay : 19H00
Minnesota (États-Unis) : 17H00
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Uruguay : 20H00
Minnesota (États-Unis) : 18H00
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Uruguay : 21H00
Minnesota (États-Unis) : 19H00
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Uruguay : 22H00
Minnesota (États-Unis) : 20H00
-
Uruguay : 23H00
Minnesota (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minneapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) également Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis), Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).
John Harris