Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Massachusetts (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00

• Uruguay : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00

• Uruguay : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00

• Uruguay : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Montevideo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Boston :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Massachusetts (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden