Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Kentucky (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Kentucky (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Kentucky (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 02H00

  Kentucky (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 03H00

  Kentucky (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 04H00

  Kentucky (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 05H00

  Kentucky (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 06H00

  Kentucky (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 07H00

  Kentucky (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 08H00

  Kentucky (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 09H00

  Kentucky (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 10H00

  Kentucky (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 11H00

  Kentucky (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 12H00

  Kentucky (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 13H00

  Kentucky (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 14H00

  Kentucky (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 15H00

  Kentucky (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 16H00

  Kentucky (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 17H00

  Kentucky (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 18H00

  Kentucky (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 19H00

  Kentucky (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 20H00

  Kentucky (États-Unis) : 19H00

• Uruguay : 21H00

  Kentucky (États-Unis) : 20H00

• Uruguay : 22H00

  Kentucky (États-Unis) : 21H00

• Uruguay : 23H00

  Kentucky (États-Unis) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Louisville ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Kentucky (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis), Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden