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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Colombie-Britannique (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Colombie-Britannique (Canada) ?
Pour calculer l'heure de la Colombie-Britannique (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Britanno-Colombienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Colombie-Britannique (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britanno-Colombienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Colombie-Britannique (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Colombie-Britannique (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Colombie-Britannique (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 03H00
Colombie-Britannique (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 04H00
Colombie-Britannique (Canada) : 00H00
-
Uruguay : 05H00
Colombie-Britannique (Canada) : 01H00
-
Uruguay : 06H00
Colombie-Britannique (Canada) : 02H00
-
Uruguay : 07H00
Colombie-Britannique (Canada) : 03H00
-
Uruguay : 08H00
Colombie-Britannique (Canada) : 04H00
-
Uruguay : 09H00
Colombie-Britannique (Canada) : 05H00
-
Uruguay : 10H00
Colombie-Britannique (Canada) : 06H00
-
Uruguay : 11H00
Colombie-Britannique (Canada) : 07H00
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Uruguay : 12H00
Colombie-Britannique (Canada) : 08H00
-
Uruguay : 13H00
Colombie-Britannique (Canada) : 09H00
-
Uruguay : 14H00
Colombie-Britannique (Canada) : 10H00
-
Uruguay : 15H00
Colombie-Britannique (Canada) : 11H00
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Uruguay : 16H00
Colombie-Britannique (Canada) : 12H00
-
Uruguay : 17H00
Colombie-Britannique (Canada) : 13H00
-
Uruguay : 18H00
Colombie-Britannique (Canada) : 14H00
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Uruguay : 19H00
Colombie-Britannique (Canada) : 15H00
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Uruguay : 20H00
Colombie-Britannique (Canada) : 16H00
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Uruguay : 21H00
Colombie-Britannique (Canada) : 17H00
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Uruguay : 22H00
Colombie-Britannique (Canada) : 18H00
-
Uruguay : 23H00
Colombie-Britannique (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vancouver depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vancouver ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Colombie-Britannique (Canada).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vancouver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie-Britannique (Canada) Heure Actuelle Locale en Colombie-Britannique (Canada) également Fuseau Horaire de la Colombie-Britannique (Canada) et Heure du lever du soleil en Colombie-Britannique (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Colombie-Britannique (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Colombie-Britannique (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie-Britannique (Canada) également Heure du Crépuscule en Colombie-Britannique (Canada) mais aussi Durée du Jour en Colombie-Britannique (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Colombie-Britannique (Canada) et Passage à l'heure d'été en Colombie-Britannique (Canada).
Mary Trudeau