Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Uruguay : 02H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Uruguay : 03H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Uruguay : 04H00
Ontario (Canada) : 03H00
-
Uruguay : 05H00
Ontario (Canada) : 04H00
-
Uruguay : 06H00
Ontario (Canada) : 05H00
-
Uruguay : 07H00
Ontario (Canada) : 06H00
-
Uruguay : 08H00
Ontario (Canada) : 07H00
-
Uruguay : 09H00
Ontario (Canada) : 08H00
-
Uruguay : 10H00
Ontario (Canada) : 09H00
-
Uruguay : 11H00
Ontario (Canada) : 10H00
-
Uruguay : 12H00
Ontario (Canada) : 11H00
-
Uruguay : 13H00
Ontario (Canada) : 12H00
-
Uruguay : 14H00
Ontario (Canada) : 13H00
-
Uruguay : 15H00
Ontario (Canada) : 14H00
-
Uruguay : 16H00
Ontario (Canada) : 15H00
-
Uruguay : 17H00
Ontario (Canada) : 16H00
-
Uruguay : 18H00
Ontario (Canada) : 17H00
-
Uruguay : 19H00
Ontario (Canada) : 18H00
-
Uruguay : 20H00
Ontario (Canada) : 19H00
-
Uruguay : 21H00
Ontario (Canada) : 20H00
-
Uruguay : 22H00
Ontario (Canada) : 21H00
-
Uruguay : 23H00
Ontario (Canada) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Zenith en Ontario (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada), Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) ainsi que Durée du Jour en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau