Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oklahoma (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oklahoma (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Oklahoma (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 03H00

  Oklahoma (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 04H00

  Oklahoma (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 05H00

  Oklahoma (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 06H00

  Oklahoma (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 07H00

  Oklahoma (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 08H00

  Oklahoma (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 09H00

  Oklahoma (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 10H00

  Oklahoma (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 11H00

  Oklahoma (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 12H00

  Oklahoma (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 13H00

  Oklahoma (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 14H00

  Oklahoma (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 15H00

  Oklahoma (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 16H00

  Oklahoma (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 17H00

  Oklahoma (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 18H00

  Oklahoma (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 19H00

  Oklahoma (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 20H00

  Oklahoma (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 21H00

  Oklahoma (États-Unis) : 19H00

• Uruguay : 22H00

  Oklahoma (États-Unis) : 20H00

• Uruguay : 23H00

  Oklahoma (États-Unis) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Montevideo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Montevideo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis), Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden