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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Uruguay : 03H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 04H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Uruguay : 05H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Uruguay : 06H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Uruguay : 07H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Uruguay : 08H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Uruguay : 09H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Uruguay : 10H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Uruguay : 11H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Uruguay : 12H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Uruguay : 13H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Uruguay : 14H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Uruguay : 15H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Uruguay : 16H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Uruguay : 17H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Uruguay : 18H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Uruguay : 19H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Uruguay : 20H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
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Uruguay : 21H00
Arizona (États-Unis) : 17H00
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Uruguay : 22H00
Arizona (États-Unis) : 18H00
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Uruguay : 23H00
Arizona (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Phoenix :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis), Durée du Jour en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris