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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ukraine et Caroline du Nord (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Ukraine : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Ukraine : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Ukraine : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Ukraine : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Ukraine : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Ukraine : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
-
Ukraine : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
-
Ukraine : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Ukraine : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Ukraine : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Ukraine : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Ukraine : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Ukraine : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Ukraine : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Ukraine : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Ukraine : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Kiev / Kyiv ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Kiev / Kyiv, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Caroline du Nord (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) et Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden