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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ukraine et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Ukraine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Ukraine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Ukraine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Ukraine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ukraine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ukraine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Ukraine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Ukraine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Ukraine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Ukraine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Ukraine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Ukraine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Ukraine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Ukraine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Ukraine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Ukraine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Ukraine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Ukraine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Ukraine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris