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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 11H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 12H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 13H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 14H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 15H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 16H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 17H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 18H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 19H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 20H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 21H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 22H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 23H00
Montana (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris