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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 06H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Baltimore :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis), Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) également Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris