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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Ohio (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Ohio (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Ohio (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Ohio (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Ohio (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 11H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 12H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 13H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 14H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 15H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 16H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 17H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 18H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 19H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 20H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 21H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 22H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 23H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Columbus ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ohio (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Ohio (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Ohio (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden