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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 11H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 12H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 13H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 14H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 15H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 16H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 17H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 18H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 19H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 20H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 21H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 22H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 23H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis), Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris