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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Indiana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Indiana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Indiana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Indianapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Indiana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Indiana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden