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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Illinois (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Illinois (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Illinois (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 11H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 12H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 13H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 14H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 15H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 16H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 17H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 18H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 19H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 20H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 21H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 22H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 23H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Chicago ou votre retour à Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Illinois (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris