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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Ouganda : 05H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
Québec (Canada) : 00H00
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Ouganda : 09H00
Québec (Canada) : 01H00
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Ouganda : 10H00
Québec (Canada) : 02H00
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Ouganda : 11H00
Québec (Canada) : 03H00
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Ouganda : 12H00
Québec (Canada) : 04H00
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Ouganda : 13H00
Québec (Canada) : 05H00
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Ouganda : 14H00
Québec (Canada) : 06H00
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Ouganda : 15H00
Québec (Canada) : 07H00
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Ouganda : 16H00
Québec (Canada) : 08H00
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Ouganda : 17H00
Québec (Canada) : 09H00
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Ouganda : 18H00
Québec (Canada) : 10H00
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Ouganda : 19H00
Québec (Canada) : 11H00
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Ouganda : 20H00
Québec (Canada) : 12H00
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Ouganda : 21H00
Québec (Canada) : 13H00
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Ouganda : 22H00
Québec (Canada) : 14H00
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Ouganda : 23H00
Québec (Canada) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montreal, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) également Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Québec (Canada), Durée du Jour au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond