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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Ouganda : 10H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Ouganda : 11H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Ouganda : 12H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Ouganda : 13H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 14H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 15H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 16H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 17H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 18H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 19H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 20H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 21H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Ouganda : 22H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Ouganda : 23H00
Montana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden