Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Massachusetts (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et le Massachusetts (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Massachusetts (États-Unis) quand il est par exemple 6H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Boston, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et le Massachusetts (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et le Massachusetts (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Boston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Massachusetts (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Massachusetts (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Massachusetts (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Massachusetts.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 01H00

    Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 02H00

    Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 03H00

    Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 04H00

    Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 05H00

    Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 06H00

    Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 07H00

    Massachusetts (États-Unis) : 00H00
  • Ouganda : 08H00

    Massachusetts (États-Unis) : 01H00
  • Ouganda : 09H00

    Massachusetts (États-Unis) : 02H00
  • Ouganda : 10H00

    Massachusetts (États-Unis) : 03H00
  • Ouganda : 11H00

    Massachusetts (États-Unis) : 04H00
  • Ouganda : 12H00

    Massachusetts (États-Unis) : 05H00
  • Ouganda : 13H00

    Massachusetts (États-Unis) : 06H00
  • Ouganda : 14H00

    Massachusetts (États-Unis) : 07H00
  • Ouganda : 15H00

    Massachusetts (États-Unis) : 08H00
  • Ouganda : 16H00

    Massachusetts (États-Unis) : 09H00
  • Ouganda : 17H00

    Massachusetts (États-Unis) : 10H00
  • Ouganda : 18H00

    Massachusetts (États-Unis) : 11H00
  • Ouganda : 19H00

    Massachusetts (États-Unis) : 12H00
  • Ouganda : 20H00

    Massachusetts (États-Unis) : 13H00
  • Ouganda : 21H00

    Massachusetts (États-Unis) : 14H00
  • Ouganda : 22H00

    Massachusetts (États-Unis) : 15H00
  • Ouganda : 23H00

    Massachusetts (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu le Massachusetts (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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