Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Maryland (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouganda et le Maryland (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Maryland (États-Unis) quand il est par exemple 5H en Ouganda. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kampala et Baltimore, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouganda et le Maryland (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouganda et le Maryland (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Baltimore et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Maryland (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Maryland (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Maryland (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Maryland.

Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Ougandaise.
  • Ouganda : 00H00

    Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 01H00

    Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 02H00

    Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 03H00

    Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 04H00

    Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 05H00

    Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 06H00

    Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouganda : 07H00

    Maryland (États-Unis) : 00H00
  • Ouganda : 08H00

    Maryland (États-Unis) : 01H00
  • Ouganda : 09H00

    Maryland (États-Unis) : 02H00
  • Ouganda : 10H00

    Maryland (États-Unis) : 03H00
  • Ouganda : 11H00

    Maryland (États-Unis) : 04H00
  • Ouganda : 12H00

    Maryland (États-Unis) : 05H00
  • Ouganda : 13H00

    Maryland (États-Unis) : 06H00
  • Ouganda : 14H00

    Maryland (États-Unis) : 07H00
  • Ouganda : 15H00

    Maryland (États-Unis) : 08H00
  • Ouganda : 16H00

    Maryland (États-Unis) : 09H00
  • Ouganda : 17H00

    Maryland (États-Unis) : 10H00
  • Ouganda : 18H00

    Maryland (États-Unis) : 11H00
  • Ouganda : 19H00

    Maryland (États-Unis) : 12H00
  • Ouganda : 20H00

    Maryland (États-Unis) : 13H00
  • Ouganda : 21H00

    Maryland (États-Unis) : 14H00
  • Ouganda : 22H00

    Maryland (États-Unis) : 15H00
  • Ouganda : 23H00

    Maryland (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Kampala ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kampala en vacances ou vous envoler à Baltimore :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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