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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Manitoba (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Manitoba (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Manitoba (Canada), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Manitobaine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Manitoba (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Manitobaine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Manitoba (Canada) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Manitoba (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Manitoba (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Manitoba (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Manitoba (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Ouganda : 05H00
Manitoba (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Manitoba (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 07H00
Manitoba (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
Manitoba (Canada) : 00H00
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Ouganda : 09H00
Manitoba (Canada) : 01H00
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Ouganda : 10H00
Manitoba (Canada) : 02H00
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Ouganda : 11H00
Manitoba (Canada) : 03H00
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Ouganda : 12H00
Manitoba (Canada) : 04H00
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Ouganda : 13H00
Manitoba (Canada) : 05H00
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Ouganda : 14H00
Manitoba (Canada) : 06H00
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Ouganda : 15H00
Manitoba (Canada) : 07H00
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Ouganda : 16H00
Manitoba (Canada) : 08H00
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Ouganda : 17H00
Manitoba (Canada) : 09H00
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Ouganda : 18H00
Manitoba (Canada) : 10H00
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Ouganda : 19H00
Manitoba (Canada) : 11H00
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Ouganda : 20H00
Manitoba (Canada) : 12H00
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Ouganda : 21H00
Manitoba (Canada) : 13H00
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Ouganda : 22H00
Manitoba (Canada) : 14H00
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Ouganda : 23H00
Manitoba (Canada) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Winnipeg depuis Kampala ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Winnipeg ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Manitoba (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Winnipeg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Manitoba (Canada) Heure Actuelle Locale au Manitoba (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Manitoba (Canada) également Heure du lever du soleil au Manitoba (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Manitoba (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Manitoba (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Manitoba (Canada), Heure du Crépuscule au Manitoba (Canada) sans oublier Durée du Jour au Manitoba (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Manitoba (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Manitoba (Canada).
Mary Trudeau