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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
-
Ouganda : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
-
Ouganda : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
-
Ouganda : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
-
Ouganda : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
-
Ouganda : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Ouganda : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Ouganda : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Ouganda : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
-
Ouganda : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Charleston ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Virginie-Occidentale (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis), Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) également Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
John Harris