Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Ouganda : 08H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Ouganda : 09H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Ouganda : 10H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Ouganda : 11H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Ouganda : 12H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Ouganda : 13H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Ouganda : 14H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Ouganda : 15H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Ouganda : 16H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Ouganda : 17H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Ouganda : 18H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Ouganda : 19H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Ouganda : 20H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Ouganda : 21H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Ouganda : 22H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Ouganda : 23H00

  Ontario (Canada) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Ontario (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et surtout Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Mary Trudeau