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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ouganda : 08H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ouganda : 09H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouganda : 10H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouganda : 11H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Ouganda : 12H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Ouganda : 13H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Ouganda : 14H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Ouganda : 15H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 16H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 17H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 18H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 19H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 20H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 21H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 22H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 23H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anchorage, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden