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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Italie et Vermont (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Italie : 03H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Italie : 04H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 05H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Italie : 06H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Italie : 07H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
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Italie : 08H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
-
Italie : 09H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
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Italie : 10H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Italie : 11H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Italie : 12H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Italie : 13H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
-
Italie : 14H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Italie : 15H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Italie : 16H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Italie : 17H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Italie : 18H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Italie : 19H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Italie : 20H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Italie : 21H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Italie : 22H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
-
Italie : 23H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Burlington ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vermont (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) également Heure du Zenith au Vermont (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis), Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Vermont (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
John Harris