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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre l'Italie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Italie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Italie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Italie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Italie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Italie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Italie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Italie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Italie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Italie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Italie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Italie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Italie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Italie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Italie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Italie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Italie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Italie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Italie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Italie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Italie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Italie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Italie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Italie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis), Durée du Jour en Arizona (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden