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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Québec (Canada) : 15H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Québec (Canada) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Québec (Canada) : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Québec (Canada) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Québec (Canada) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Québec (Canada) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Québec (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Québec (Canada) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Québec (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Québec (Canada) : 00H30
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Iran : 10H00
Québec (Canada) : 01H30
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Iran : 11H00
Québec (Canada) : 02H30
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Iran : 12H00
Québec (Canada) : 03H30
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Iran : 13H00
Québec (Canada) : 04H30
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Iran : 14H00
Québec (Canada) : 05H30
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Iran : 15H00
Québec (Canada) : 06H30
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Iran : 16H00
Québec (Canada) : 07H30
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Iran : 17H00
Québec (Canada) : 08H30
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Iran : 18H00
Québec (Canada) : 09H30
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Iran : 19H00
Québec (Canada) : 10H30
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Iran : 20H00
Québec (Canada) : 11H30
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Iran : 21H00
Québec (Canada) : 12H30
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Iran : 22H00
Québec (Canada) : 13H30
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Iran : 23H00
Québec (Canada) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montreal ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) sans oublier Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond