Décalage Horaire entre l'Iran et le Nebraska (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Nebraska (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Nebraska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Nebraska (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Nebraska (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Nebraska (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Nebraska (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Nebraska (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Nebraska (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Nebraska (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Nebraska (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Nebraska (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Nebraska (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 10H00

  Nebraska (États-Unis) : 00H30

• Iran : 11H00

  Nebraska (États-Unis) : 01H30

• Iran : 12H00

  Nebraska (États-Unis) : 02H30

• Iran : 13H00

  Nebraska (États-Unis) : 03H30

• Iran : 14H00

  Nebraska (États-Unis) : 04H30

• Iran : 15H00

  Nebraska (États-Unis) : 05H30

• Iran : 16H00

  Nebraska (États-Unis) : 06H30

• Iran : 17H00

  Nebraska (États-Unis) : 07H30

• Iran : 18H00

  Nebraska (États-Unis) : 08H30

• Iran : 19H00

  Nebraska (États-Unis) : 09H30

• Iran : 20H00

  Nebraska (États-Unis) : 10H30

• Iran : 21H00

  Nebraska (États-Unis) : 11H30

• Iran : 22H00

  Nebraska (États-Unis) : 12H30

• Iran : 23H00

  Nebraska (États-Unis) : 13H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Omaha ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nebraska (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis), Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) et Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris