Décalage Horaire entre l'Iran et le Maine (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Iran et le Maine (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Maine (États-Unis) quand il est par exemple 5H en Iran. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Téhéran et Portland, comment calculer le décalage horaire entre l'Iran et le Maine (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Iran et le Maine (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Iran et le Maine (États-Unis) : 08H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Maine (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Iran.
Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Mainoise.

Décalage Horaire entre l'Iran et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Iranienne.
  • Iran : 00H00

    Maine (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)

  • Iran : 01H00

    Maine (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)

  • Iran : 02H00

    Maine (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)

  • Iran : 03H00

    Maine (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)

  • Iran : 04H00

    Maine (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)

  • Iran : 05H00

    Maine (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)

  • Iran : 06H00

    Maine (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)

  • Iran : 07H00

    Maine (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)

  • Iran : 08H00

    Maine (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)

  • Iran : 09H00

    Maine (États-Unis) : 00H30

  • Iran : 10H00

    Maine (États-Unis) : 01H30

  • Iran : 11H00

    Maine (États-Unis) : 02H30

  • Iran : 12H00

    Maine (États-Unis) : 03H30

  • Iran : 13H00

    Maine (États-Unis) : 04H30

  • Iran : 14H00

    Maine (États-Unis) : 05H30

  • Iran : 15H00

    Maine (États-Unis) : 06H30

  • Iran : 16H00

    Maine (États-Unis) : 07H30

  • Iran : 17H00

    Maine (États-Unis) : 08H30

  • Iran : 18H00

    Maine (États-Unis) : 09H30

  • Iran : 19H00

    Maine (États-Unis) : 10H30

  • Iran : 20H00

    Maine (États-Unis) : 11H30

  • Iran : 21H00

    Maine (États-Unis) : 12H30

  • Iran : 22H00

    Maine (États-Unis) : 13H30

  • Iran : 23H00

    Maine (États-Unis) : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Téhéran ?

Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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