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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 11H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Oregon (États-Unis) : 12H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Oregon (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Oregon (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Oregon (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Oregon (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Oregon (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
-
Iran : 06H00
Oregon (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Oregon (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Oregon (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Oregon (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Oregon (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Oregon (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 12H00
Oregon (États-Unis) : 00H30
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Iran : 13H00
Oregon (États-Unis) : 01H30
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Iran : 14H00
Oregon (États-Unis) : 02H30
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Iran : 15H00
Oregon (États-Unis) : 03H30
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Iran : 16H00
Oregon (États-Unis) : 04H30
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Iran : 17H00
Oregon (États-Unis) : 05H30
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Iran : 18H00
Oregon (États-Unis) : 06H30
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Iran : 19H00
Oregon (États-Unis) : 07H30
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Iran : 20H00
Oregon (États-Unis) : 08H30
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Iran : 21H00
Oregon (États-Unis) : 09H30
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Iran : 22H00
Oregon (États-Unis) : 10H30
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Iran : 23H00
Oregon (États-Unis) : 11H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris