Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Ontario (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Ontario (Canada) : 15H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Ontario (Canada) : 16H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Ontario (Canada) : 17H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Ontario (Canada) : 18H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Ontario (Canada) : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Ontario (Canada) : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 06H00

  Ontario (Canada) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 07H00

  Ontario (Canada) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 08H00

  Ontario (Canada) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 09H00

  Ontario (Canada) : 00H30

• Iran : 10H00

  Ontario (Canada) : 01H30

• Iran : 11H00

  Ontario (Canada) : 02H30

• Iran : 12H00

  Ontario (Canada) : 03H30

• Iran : 13H00

  Ontario (Canada) : 04H30

• Iran : 14H00

  Ontario (Canada) : 05H30

• Iran : 15H00

  Ontario (Canada) : 06H30

• Iran : 16H00

  Ontario (Canada) : 07H30

• Iran : 17H00

  Ontario (Canada) : 08H30

• Iran : 18H00

  Ontario (Canada) : 09H30

• Iran : 19H00

  Ontario (Canada) : 10H30

• Iran : 20H00

  Ontario (Canada) : 11H30

• Iran : 21H00

  Ontario (Canada) : 12H30

• Iran : 22H00

  Ontario (Canada) : 13H30

• Iran : 23H00

  Ontario (Canada) : 14H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Téhéran ?

Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Toronto, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada), Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du Zenith en Ontario (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Mary Trudeau