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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 11H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 10H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Arizona (États-Unis) : 13H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Arizona (États-Unis) : 14H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Arizona (États-Unis) : 15H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Arizona (États-Unis) : 16H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Arizona (États-Unis) : 17H30 (Jour -1)
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Iran : 05H00
Arizona (États-Unis) : 18H30 (Jour -1)
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Iran : 06H00
Arizona (États-Unis) : 19H30 (Jour -1)
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Iran : 07H00
Arizona (États-Unis) : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 08H00
Arizona (États-Unis) : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 09H00
Arizona (États-Unis) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 10H00
Arizona (États-Unis) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 11H00
Arizona (États-Unis) : 00H30
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Iran : 12H00
Arizona (États-Unis) : 01H30
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Iran : 13H00
Arizona (États-Unis) : 02H30
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Iran : 14H00
Arizona (États-Unis) : 03H30
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Iran : 15H00
Arizona (États-Unis) : 04H30
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Iran : 16H00
Arizona (États-Unis) : 05H30
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Iran : 17H00
Arizona (États-Unis) : 06H30
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Iran : 18H00
Arizona (États-Unis) : 07H30
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Iran : 19H00
Arizona (États-Unis) : 08H30
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Iran : 20H00
Arizona (États-Unis) : 09H30
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Iran : 21H00
Arizona (États-Unis) : 10H30
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Iran : 22H00
Arizona (États-Unis) : 11H30
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Iran : 23H00
Arizona (États-Unis) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden