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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
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Irak : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Irak : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
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Irak : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
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Irak : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
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Irak : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
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Irak : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
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Irak : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
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Irak : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
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Irak : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
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Irak : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
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Irak : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
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Irak : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
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Irak : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
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Irak : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
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Irak : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
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Irak : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Montreal :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ainsi que Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Crépuscule au Québec (Canada) sans oublier Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau