Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Irak : 09H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Irak : 10H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Irak : 11H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Irak : 12H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Irak : 13H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Irak : 14H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Irak : 15H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Irak : 16H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Irak : 17H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Irak : 18H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Irak : 19H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Irak : 20H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Irak : 21H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Irak : 22H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Irak : 23H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bagdad ?

Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Samantha Biden