Décalage Horaire entre l'Irak et l'Ontario (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Ontario (Canada) : 16H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Irak : 04H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Irak : 05H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 06H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 07H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 08H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Irak : 09H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Irak : 10H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Irak : 11H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Irak : 12H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Irak : 13H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Irak : 14H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Irak : 15H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Irak : 16H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Irak : 17H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Irak : 18H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Irak : 19H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Irak : 20H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Irak : 21H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Irak : 22H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Irak : 23H00

  Ontario (Canada) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Bagdad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Ontario (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et surtout Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) sans oublier Durée du Jour en Ontario (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Justin Desmond