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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Irak : 04H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Irak : 05H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Irak : 07H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 08H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 09H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 10H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Irak : 11H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Irak : 12H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Irak : 13H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Irak : 14H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Irak : 15H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Irak : 16H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Irak : 17H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Irak : 18H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Irak : 19H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Irak : 20H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Irak : 21H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Irak : 22H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Irak : 23H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden