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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre l'Irak et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Irak : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Irak : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Irak : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Irak : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Irak : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Irak : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Irak : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Irak : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Irak : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Irak : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Irak : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Irak : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Irak : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Irak : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Irak : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Irak : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Irak : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Irak : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honolulu ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis), Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
John Harris