Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Éthiopie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 01H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 02H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Éthiopie : 03H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 04H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 05H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 06H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 07H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 08H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Éthiopie : 09H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Éthiopie : 10H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Éthiopie : 11H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Éthiopie : 12H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Éthiopie : 13H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Éthiopie : 14H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Éthiopie : 15H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Éthiopie : 16H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Éthiopie : 17H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Éthiopie : 18H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Éthiopie : 19H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Éthiopie : 20H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Éthiopie : 21H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Éthiopie : 22H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Éthiopie : 23H00
Montana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Addis-Abeba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Addis-Abeba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).