Décalage Horaire entre l'Estonie et Rhode Island (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Rhode Island (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et Rhode Island (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et Rhode Island (États-Unis) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Rhode Island (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Rhode Island (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Rhode Island (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Rhode Island (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Rhode Island (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Rhode Island (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Rhode Island (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Rhode Island (États-Unis) : 00H00

• Estonie : 08H00

  Rhode Island (États-Unis) : 01H00

• Estonie : 09H00

  Rhode Island (États-Unis) : 02H00

• Estonie : 10H00

  Rhode Island (États-Unis) : 03H00

• Estonie : 11H00

  Rhode Island (États-Unis) : 04H00

• Estonie : 12H00

  Rhode Island (États-Unis) : 05H00

• Estonie : 13H00

  Rhode Island (États-Unis) : 06H00

• Estonie : 14H00

  Rhode Island (États-Unis) : 07H00

• Estonie : 15H00

  Rhode Island (États-Unis) : 08H00

• Estonie : 16H00

  Rhode Island (États-Unis) : 09H00

• Estonie : 17H00

  Rhode Island (États-Unis) : 10H00

• Estonie : 18H00

  Rhode Island (États-Unis) : 11H00

• Estonie : 19H00

  Rhode Island (États-Unis) : 12H00

• Estonie : 20H00

  Rhode Island (États-Unis) : 13H00

• Estonie : 21H00

  Rhode Island (États-Unis) : 14H00

• Estonie : 22H00

  Rhode Island (États-Unis) : 15H00

• Estonie : 23H00

  Rhode Island (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Providence depuis Tallinn ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Providence ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Rhode Island (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Providence

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rhode Island (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Rhode Island (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil à Rhode Island (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Rhode Island (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rhode Island (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à Rhode Island (États-Unis) également Durée du Jour à Rhode Island (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Rhode Island (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Rhode Island (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris