Décalage Horaire entre l'Estonie et le Tennessee (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Estonie : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Estonie : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Estonie : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Estonie : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Estonie : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Estonie : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Estonie : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Estonie : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Estonie : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Estonie : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Estonie : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Estonie : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Estonie : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Estonie : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Estonie : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Tennessee (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis), Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris