Décalage Horaire entre l'Estonie et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 08H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 09H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Estonie : 10H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Estonie : 11H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Estonie : 12H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Estonie : 13H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Estonie : 14H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Estonie : 15H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Estonie : 16H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Estonie : 17H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Estonie : 18H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Estonie : 19H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Estonie : 20H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Estonie : 21H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Estonie : 22H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Estonie : 23H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Tallinn ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Tallinn :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden