Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Estonie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Estonie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Estonie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Estonie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Estonie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Estonie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Estonie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Estonie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Estonie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Estonie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Estonie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Estonie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
-
Estonie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
-
Estonie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
-
Estonie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
-
Estonie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
-
Estonie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
-
Estonie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
-
Estonie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
-
Estonie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
-
Estonie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Tallinn ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Arizona (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis), Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris