Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Arizona (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Estonie : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Estonie : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Estonie : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Estonie : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Estonie : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Estonie : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Estonie : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Estonie : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Estonie : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Estonie : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Estonie : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Estonie : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Estonie : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Estonie : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Estonie : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Estonie : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Estonie : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Estonie : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Estonie : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Tallinn ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Tallinn :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Arizona (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris