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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Washington (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre l'Espagne et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 07H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 08H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 09H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Espagne : 10H00
Washington (États-Unis) : 01H00
-
Espagne : 11H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Espagne : 12H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Espagne : 13H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Espagne : 14H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Espagne : 15H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Espagne : 16H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Espagne : 17H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Espagne : 18H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Espagne : 19H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Espagne : 20H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Espagne : 21H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Espagne : 22H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Espagne : 23H00
Washington (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Madrid ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Seattle ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à Washington (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis), Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden