Décalage Horaire entre l'Espagne et le Vermont (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Vermont (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Vermont (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Vermont (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 07H00

  Vermont (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 08H00

  Vermont (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 09H00

  Vermont (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 10H00

  Vermont (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 11H00

  Vermont (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 12H00

  Vermont (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 13H00

  Vermont (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 14H00

  Vermont (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 15H00

  Vermont (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 16H00

  Vermont (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 17H00

  Vermont (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 18H00

  Vermont (États-Unis) : 12H00

• Espagne : 19H00

  Vermont (États-Unis) : 13H00

• Espagne : 20H00

  Vermont (États-Unis) : 14H00

• Espagne : 21H00

  Vermont (États-Unis) : 15H00

• Espagne : 22H00

  Vermont (États-Unis) : 16H00

• Espagne : 23H00

  Vermont (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Madrid ?

Si vous prenez un vol pour Madrid ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Burlington, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Vermont (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Vermont (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris