Décalage Horaire entre l'Espagne et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 09H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 10H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 11H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 12H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 13H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 14H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 15H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 16H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 17H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 18H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 19H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 20H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Espagne : 21H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Espagne : 22H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Espagne : 23H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Madrid ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Madrid :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris