Décalage Horaire entre l'Espagne et le Maryland (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Espagne et le Maryland (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Maryland (États-Unis) quand il est par exemple 3H en Espagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Madrid et Baltimore, comment calculer le décalage horaire entre l'Espagne et le Maryland (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Espagne et le Maryland (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Baltimore et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Maryland (États-Unis) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Maryland (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Maryland (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Espagne.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Maryland.

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Espagnole.
  • Espagne : 00H00

    Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Espagne : 01H00

    Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Espagne : 02H00

    Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Espagne : 03H00

    Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Espagne : 04H00

    Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Espagne : 05H00

    Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Espagne : 06H00

    Maryland (États-Unis) : 00H00
  • Espagne : 07H00

    Maryland (États-Unis) : 01H00
  • Espagne : 08H00

    Maryland (États-Unis) : 02H00
  • Espagne : 09H00

    Maryland (États-Unis) : 03H00
  • Espagne : 10H00

    Maryland (États-Unis) : 04H00
  • Espagne : 11H00

    Maryland (États-Unis) : 05H00
  • Espagne : 12H00

    Maryland (États-Unis) : 06H00
  • Espagne : 13H00

    Maryland (États-Unis) : 07H00
  • Espagne : 14H00

    Maryland (États-Unis) : 08H00
  • Espagne : 15H00

    Maryland (États-Unis) : 09H00
  • Espagne : 16H00

    Maryland (États-Unis) : 10H00
  • Espagne : 17H00

    Maryland (États-Unis) : 11H00
  • Espagne : 18H00

    Maryland (États-Unis) : 12H00
  • Espagne : 19H00

    Maryland (États-Unis) : 13H00
  • Espagne : 20H00

    Maryland (États-Unis) : 14H00
  • Espagne : 21H00

    Maryland (États-Unis) : 15H00
  • Espagne : 22H00

    Maryland (États-Unis) : 16H00
  • Espagne : 23H00

    Maryland (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

Suggestions