Décalage Horaire entre l'Espagne et le Delaware (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Delaware (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et le Delaware (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Delaware (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 07H00

  Delaware (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 08H00

  Delaware (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 09H00

  Delaware (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 10H00

  Delaware (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 11H00

  Delaware (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 12H00

  Delaware (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 13H00

  Delaware (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 14H00

  Delaware (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 15H00

  Delaware (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 16H00

  Delaware (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 17H00

  Delaware (États-Unis) : 11H00

• Espagne : 18H00

  Delaware (États-Unis) : 12H00

• Espagne : 19H00

  Delaware (États-Unis) : 13H00

• Espagne : 20H00

  Delaware (États-Unis) : 14H00

• Espagne : 21H00

  Delaware (États-Unis) : 15H00

• Espagne : 22H00

  Delaware (États-Unis) : 16H00

• Espagne : 23H00

  Delaware (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Madrid ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du Zenith au Delaware (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris