Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oregon (États-Unis) quand il est par exemple 11H en Espagne. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Madrid et Portland, comment calculer le décalage horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Espagne et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Espagne.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Orégonaise.

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Espagnole.
  • Espagne : 00H00

    Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

  • Espagne : 01H00

    Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Espagne : 02H00

    Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Espagne : 03H00

    Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Espagne : 04H00

    Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Espagne : 05H00

    Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Espagne : 06H00

    Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Espagne : 07H00

    Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Espagne : 08H00

    Oregon (États-Unis) : 00H00

  • Espagne : 09H00

    Oregon (États-Unis) : 01H00

  • Espagne : 10H00

    Oregon (États-Unis) : 02H00

  • Espagne : 11H00

    Oregon (États-Unis) : 03H00

  • Espagne : 12H00

    Oregon (États-Unis) : 04H00

  • Espagne : 13H00

    Oregon (États-Unis) : 05H00

  • Espagne : 14H00

    Oregon (États-Unis) : 06H00

  • Espagne : 15H00

    Oregon (États-Unis) : 07H00

  • Espagne : 16H00

    Oregon (États-Unis) : 08H00

  • Espagne : 17H00

    Oregon (États-Unis) : 09H00

  • Espagne : 18H00

    Oregon (États-Unis) : 10H00

  • Espagne : 19H00

    Oregon (États-Unis) : 11H00

  • Espagne : 20H00

    Oregon (États-Unis) : 12H00

  • Espagne : 21H00

    Oregon (États-Unis) : 13H00

  • Espagne : 22H00

    Oregon (États-Unis) : 14H00

  • Espagne : 23H00

    Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Madrid ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Madrid en vacances ou vous envoler à Portland :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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