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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Espagne et Illinois (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Illinois (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Espagne : 01H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Espagne : 02H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Espagne : 03H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Espagne : 04H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Espagne : 05H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Espagne : 06H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Espagne : 07H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Espagne : 08H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Espagne : 09H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Espagne : 10H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
-
Espagne : 11H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Espagne : 12H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
-
Espagne : 13H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Espagne : 14H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Espagne : 15H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Espagne : 16H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Espagne : 17H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Espagne : 18H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Espagne : 19H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Espagne : 20H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Espagne : 21H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Espagne : 22H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
-
Espagne : 23H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Illinois (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis), Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis), Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis), Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden