Décalage Horaire entre l'Espagne et Hawaï (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Hawaï (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et Hawaï (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Espagne : 02H00

  Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Espagne : 03H00

  Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Espagne : 04H00

  Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Espagne : 05H00

  Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Espagne : 06H00

  Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Espagne : 07H00

  Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Espagne : 08H00

  Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Espagne : 09H00

  Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Espagne : 10H00

  Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Espagne : 11H00

  Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 12H00

  Hawaï (États-Unis) : 00H00

• Espagne : 13H00

  Hawaï (États-Unis) : 01H00

• Espagne : 14H00

  Hawaï (États-Unis) : 02H00

• Espagne : 15H00

  Hawaï (États-Unis) : 03H00

• Espagne : 16H00

  Hawaï (États-Unis) : 04H00

• Espagne : 17H00

  Hawaï (États-Unis) : 05H00

• Espagne : 18H00

  Hawaï (États-Unis) : 06H00

• Espagne : 19H00

  Hawaï (États-Unis) : 07H00

• Espagne : 20H00

  Hawaï (États-Unis) : 08H00

• Espagne : 21H00

  Hawaï (États-Unis) : 09H00

• Espagne : 22H00

  Hawaï (États-Unis) : 10H00

• Espagne : 23H00

  Hawaï (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Madrid ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Honolulu ou votre retour à Madrid :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) également Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) et Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris